Правильно ли вы питаетесь?

Рацион питания влияет на здоровье - это знают все. И далеко не каждый знает, как составить из продуктов правильное меню. Мы поможем Вам создать свой уникальный рацион питания с учётом Ваших вкусовых предпочтений! 

Сколько лишнего веса Вы сможете сбросить за месяц?

Ваш пол:
Вес:
 
кг
Показать результат

Узнайте свою норму питания

Ваш пол:
Ваш возраст:
Физическая активность:
Показать результат

Как работает "Пирамида питания"?

Пицца с ветчиной и грибами, 130 г
210,99 кКал
8,58 г
8,97 г
24,57 г
+
Гарнир из риса2 - копия, 240 г
425,04 кКал
5,04 г
22,08 г
55,2 г
+
Батон по советски, 30 г
78 кКал
2,94 г
1,23 г
13,56 г
+
Компот из сухофруктов, 240 г
177,84 кКал
1,68 г
0,24 г
42 г
=
Итого: 640 г
891,9 кКал
18,2 г
32,5 г
135,3 г

Я знаю, что я ел(а)
прошлым летом!

  • Вся история Вашего питания
  • Измерение сбалансированности рациона
  • Обширная база продуктов и блюд
  • Отчеты за любой период
  • Снижение веса онлайн

Бесплатная регистрация

  • Дневник питания
  • Диетическая коррекция
  • Персональный подход
  • Проверенное меню
Зарегистрироваться
Нужна дополнительная помощь?

Оказываю индивидуально консультативную помощь и поддержку при острых эмоциональных переживаниях в виде тревоги, страха, подавленности, одиночества, вины, при кризисных состояниях, конфликтных отношениях, душевной травме.

Работаю с целеполаганием, мотивацией и планированием при утрате ценностей и смыслов.

Занимаюсь коррекцией питания и снижением избыточного веса очно и онлайн.

  • Индивидуальные консультации
  • Комментарии по дневнику питания
  • Помощь при обострении
Степан Викторович Евсеев
Врач-психотерапевт, к.м.н.
+7 (3822)20-15-91