Правильно ли вы питаетесь?

Рацион питания влияет на здоровье - это знают все. И далеко не каждый знает, как составить из продуктов правильное меню. Мы поможем Вам создать свой уникальный рацион питания с учётом Ваших вкусовых предпочтений! 

Сколько лишнего веса Вы сможете сбросить за месяц?

Ваш пол:
Вес:
 
кг
Показать результат

Узнайте свою норму питания

Ваш пол:
Ваш возраст:
Физическая активность:
Показать результат

Закрасьте свою "Пирамиду" - сведите баланс!

Хлопья ржаные, 80 г
307,2 кКал
2,4 г
9,6 г
52,8 г
+
Куриная грудка с овощами, 270 г
321,3 кКал
18,9 г
18,9 г
18,9 г
+
Конфеты "Кедровый марципан", 70 г
301 кКал
8,05 г
9,31 г
46,55 г
+
Кумыс из кобыльего молока, 210 г
81,9 кКал
3,36 г
2,1 г
10,5 г
=
Итого: 630 г
Sorry, your browser does not support inline SVG.
Гарантия рецепта 33.3%
1011,4 кКал
32,7 г
39,9 г
128,8 г

Я знаю, что я ел(а)
прошлым летом!

  • Вся история Вашего питания
  • Измерение сбалансированности рациона
  • Обширная база продуктов и блюд
  • Отчеты за любой период
  • Снижение веса онлайн

Бесплатная регистрация

  • Дневник питания
  • Диетическая коррекция
  • Персональный подход
  • Проверенное меню
Зарегистрироваться
Нужна дополнительная помощь?

Оказываю индивидуально консультативную помощь и поддержку при острых эмоциональных переживаниях в виде тревоги, страха, подавленности, одиночества, вины, при кризисных состояниях, конфликтных отношениях, душевной травме.

Работаю с целеполаганием, мотивацией и планированием при утрате ценностей и смыслов.

Занимаюсь коррекцией питания и снижением избыточного веса очно и онлайн.

  • Индивидуальные консультации
  • Комментарии по дневнику питания
  • Помощь при стрессах и срывах
Степан Викторович Евсеев
Врач-психотерапевт, к.м.н.
+7 (3822)20-15-91