Правильно ли вы питаетесь?

Рацион питания влияет на здоровье - это знают все. И далеко не каждый знает, как составить из продуктов правильное меню. Мы поможем Вам создать свой уникальный рацион питания с учётом Ваших вкусовых предпочтений! 

Сколько лишнего веса Вы сможете сбросить за месяц?

Ваш пол:
Вес:
 
кг
Показать результат

Узнайте свою норму питания

Ваш пол:
Ваш возраст:
Физическая активность:
Показать результат

Закрасьте свою "Пирамиду" - сведите баланс!

Запеканка из баклажанов с болгарским перцем, под томатно-яичной заливкой с сыром, 140 г
108,22 кКал
6,44 г
7,14 г
5,88 г
+
Суп из фасоли с орехами, 290 г
176,9 кКал
5,8 г
11,6 г
11,6 г
+
Кедровый завтрак для печени, 30 г
131,94 кКал
4,8 г
5,7 г
16,17 г
+
Молоко коровье белковое, 220 г
112,2 кКал
9,46 г
2,2 г
14,08 г
=
Итого: 680 г
Sorry, your browser does not support inline SVG.
Гарантия рецепта 52.9%
529,3 кКал
26,5 г
26,6 г
47,7 г

Я знаю, что я ел(а)
прошлым летом!

  • Вся история Вашего питания
  • Измерение сбалансированности рациона
  • Обширная база продуктов и блюд
  • Отчеты за любой период
  • Снижение веса онлайн

Бесплатная регистрация

  • Дневник питания
  • Диетическая коррекция
  • Персональный подход
  • Проверенное меню
Зарегистрироваться
Нужна дополнительная помощь?

Оказываю индивидуально консультативную помощь и поддержку при острых эмоциональных переживаниях в виде тревоги, страха, подавленности, одиночества, вины, при кризисных состояниях, конфликтных отношениях, душевной травме.

Работаю с целеполаганием, мотивацией и планированием при утрате ценностей и смыслов.

Занимаюсь коррекцией питания и снижением избыточного веса очно и онлайн.

  • Индивидуальные консультации
  • Комментарии по дневнику питания
  • Помощь при стрессах и срывах
Степан Викторович Евсеев
Врач-психотерапевт, к.м.н.
+7 (3822)20-15-91