Правильно ли вы питаетесь?

Рацион питания влияет на здоровье - это знают все. И далеко не каждый знает, как составить из продуктов правильное меню. Мы поможем Вам создать свой уникальный рацион питания с учётом Ваших вкусовых предпочтений! 

Сколько лишнего веса Вы сможете сбросить за месяц?

Ваш пол:
Вес:
 
кг
Показать результат

Узнайте свою норму питания

Ваш пол:
Ваш возраст:
Физическая активность:
Показать результат

Закрасьте свою "Пирамиду" - сведите баланс!

Хлеб белый простой, 120 г
255,72 кКал
10,08 г
1,44 г
49,56 г
+
Кус-кус варёный, 280 г
350 кКал
11,2 г
0 г
70 г
+
Шоколад сливочный, 70 г
392 кКал
4,2 г
24,5 г
37,1 г
+
Пахта пастеризованная, 240 г
98,4 кКал
7,2 г
2,4 г
12 г
=
Итого: 710 г
Sorry, your browser does not support inline SVG.
Гарантия рецепта 16.9%
1096,1 кКал
32,7 г
28,3 г
168,7 г

Я знаю, что я ел(а)
прошлым летом!

  • Вся история Вашего питания
  • Измерение сбалансированности рациона
  • Обширная база продуктов и блюд
  • Отчеты за любой период
  • Снижение веса онлайн

Бесплатная регистрация

  • Дневник питания
  • Диетическая коррекция
  • Персональный подход
  • Проверенное меню
Зарегистрироваться
Нужна дополнительная помощь?

Оказываю индивидуально консультативную помощь и поддержку при острых эмоциональных переживаниях в виде тревоги, страха, подавленности, одиночества, вины, при кризисных состояниях, конфликтных отношениях, душевной травме.

Работаю с целеполаганием, мотивацией и планированием при утрате ценностей и смыслов.

Занимаюсь коррекцией питания и снижением избыточного веса очно и онлайн.

  • Индивидуальные консультации
  • Комментарии по дневнику питания
  • Помощь при стрессах и срывах
Степан Викторович Евсеев
Врач-психотерапевт, к.м.н.
+7 (3822)20-15-91