Пищевое поведение

ВОПРОС: Как установить связь между потреблением пищи и массой тела?
ОТВЕТ: Найти свою индивидуальную норму питания, используя БОС-контроль!

Пищевое поведение

- это ценностное отношение к пище и её приёму, стереотип питания в обыденных условиях и в ситуации стресса, поведение, ориентированное на образ собственного тела, и деятельность по формированию этого образа.

Лучший современный метод для определения индивидуальной нормы питания – оценка своего пищевого рациона с помощью биологической обратной связи (БОС). Благодаря этому методу реально отрегулировать обмен энергии и питательных веществ, как для похудения, так и для сохранения фигуры. Уже при регистрации на сайте меню-студия «Ем правильно» (hlrt.ru) после заполнения настроек профиля программа автоматически рассчитает Ваши индивидуальные нормы потребления энергии и нутриентов (белки, жиры, углеводы).

Биологическая обратная связь (БОС) для детей и взрослых направлена на информирование человека о его телесных и психических функциях для формирования навыков сознательной регуляции. Другими словами, БОС-показатели пред­ставляют для человека своего рода «психофизиологическое зеркало», в котором отражаются его внутренние процессы. В свою очередь, БОС-контроль заключается в мониторинге определенных психофизиологических показателей и сознательном управлении ими с помощью современных компьютерных и сетевых технологий.

В каких случаях пригодится БОС-контроль питания?

При посещении спортзала, особенно при интенсивных тренировках, БОС-контроль питания позволит достичь поставленных результатов. Ведь, если не сформирован оптимальный рацион питания, соответствующий спортивным или фитнесс задачам, то тренировки вполне могут подрывать здоровье.

При осуществлении косметологического ухода для длительного сохранения полученных от процедур результатов просто необходимо регулировать питание. БОС-контроль питания является одним из самых эффективных способов для похудения!

Кроме того, с помощью БОС-контроля питания можно вести активную профилактику, а также облегчить течение имеющихся заболеваний.

Начните анализ питания с профессиональным сопровождением! Специалист установит индивидуально для Вас оптимальные значения потребления энергии и питательных веществ, рассчитает дефицит потребления витаминов и минералов, а также покажет, как пользоваться сервисом меню-студия "Ем правильно". Вы получите навык, как вовремя скорректировать рацион, гибко устанавливать коридоры суточного энергопотребления, правильно составлять свой рацион.

На основании рецептов блюд и названий продуктов, употреблённых Вами в определённом количестве, меню-студия «Ем правильно» создаёт новый информационный сигнал – изображение сбалансированности рациона питания в виде пирамиды. Площади цветовой закраски в пирамиде питания пропорциональны стандартным порциям, рассчитанным по содержанию белков, жиров, углеводов, согласно данным из руководства по диетологии. А контур пирамиды зависит от Вашей индивидуальной нормы потребления энергии и нутриентов, которую Вы сохранили в настройках профиля при регистрации.

Оценка основного обмена и норм потребления энергии и нутриентов происходит по таблицам, взятым из методических рекомендаций 2.3.1.2432 – 08 от 18 декабря 2008 и № 5786 – 91 от 28 мая 1991. Программа сопоставляет индивидуальные показатели пользователя с табличными данными из методических рекомендаций и выдаёт соответствующие значения.

Воспользуйтесь услугой «БОС-контроль меню дня» для регулирования индивидуальной нормы питания!

1. Зарегистрируйтесь на сайте Меню-студия «Ем правильно» и заполните, пожалуйста, настройки профиля для корректной работы программы с Вашими данными.

2. Напишите Ваши меню дня с рецептами блюд и названиями продуктов (скачать бланк), как показано на рисунке, или сделайте чёткие фотографии рецептов блюд и меню дня с массами съеденных блюд и продуктов.

3. С указанного при регистрации электронного адреса отправьте на recept@healthyration.ru заполненный бланк или фотографии Ваших меню дня с рецептами блюд и названиями продуктов, которые Вы употребили в пищу в течение 1 – 3 дней, с указанием их съеденных масс.

4. Оплатите услугу «БОС-контроль меню дня» в соответствии с количеством дней, подлежащих учёту. Используйте при оплате электронный адрес, указанный при регистрации на сайте.

БОС-контроль меню дня

Проверьте сбалансированность своего меню!

  • Отчёт "Дневник питания" 1 шт
  • БОС-контроль #пищевойстатус 1 шт

Индивидуальная консультация (55')

  • Онлайн-консультация (1 шт) Skype

5. Активируйте приобретённую услугу: в личном кабинете на странице сайта «Мои услуги» нажмите кнопку «Записаться» под названием услуги «БОС-контроль меню дня» и внесите свои данные.

6. В течение 3 рабочих дней с момента активации услуги Вы получите на указанный при регистрации электронный адрес данные о своих меню в виде отчёта «Дневник питания», где сможете увидеть, какие продукты употребляете в избытке, какие продукты съедаете в недостатке.

Преимуществом использования сервиса меню-студия «Ем правильно» является возможность консультации специалиста и настройка персональных значений потребления энергии, белков, жиров, углеводов под определённые пожелания пользователя. Гарантом соответствия изображений на мониторе и телесных изменений также служит возможность внесения в базу данных блюд, приготовленных по своим рецептам.

Мы хотим, чтобы каждый человек смог при желании контролировать влияние потребляемой пищи на своё здоровье и внешний вид в удобном для него стиле. Это обеспечивается постоянной работой сервиса меню-студии «Ем правильно». Мы предлагаем специализированное программное обеспечение, которое позволяет придерживаться любой диеты, заниматься спортивным питанием и похудением, длительно сохранять эффекты косметологических процедур, получать консультации специалиста.

Ваши пожелания и комментарии можете оставить в рубрике «Обратная связь».

Не могу решить, сомневаюсь, нужен ли ваш сервис для меня? Поможет ли? Нужен ли мне консультант?

На вопросы Вы можете получить профессиональные ответы от автора методики меню-студии «Ем правильно» Степана Евсеева в течение 24 часов. Зарегистрируйтесь в «Личном кабинете» и отправьте, пожалуйста, вопросы. Или звоните +7 (3822) 20-15-91.

О помощи предоставляемой меню-студией "Ем правильно":
дорогу осилит идущий!

+7 (3822)20-15-91