Омлет с овсяными хлопьями и черри
Кулинарная группа:
Блюда из яиц
Автор:
Виктория
На грамм: 100
Калории: 81,3 кКал
Белки: 5,3 г
Жиры: 4,1 г
Углеводы: 6,2 г
Доступно: всем
Ингредиенты
| Название | Вес, г. | Б/Ж/У | Калорийность, кКал | Категория | |
|---|---|---|---|---|---|
|
Яичные белки | 54 г | 6 г/0 г/0 г | 23,8 | Мясо/рыба/птица/яйца/морепродукты |
|
Яйцо куриное, желток | 36 г | 5,7 г/9,5 г/1,3 г | 114,1 | Мясо/рыба/птица/яйца/морепродукты |
|
Молоко коровье 2,5% жирности | 100 г | 3 г/3 г/5 г | 54 | Молоко/молочные продукты/сыры |
|
Хлопья овсяные | 15 г | 1,8 г/1,1 г/10,4 г | 58,1 | Сладкие продукты |
|
Петрушка зелень | 10 г | 0,4 г/0 г/0,8 г | 4,5 | Овощи/зелень/коренья |
|
Томат (помидор) черри | 120 г | 1 г/0,1 г/3,4 г | 18 | Овощи/зелень/коренья |
Рецепт
Шаг 1
Смешиваем 2 яйца с молоком и зеленью.
Шаг 2
Помидоры режем кубиками и кладём на сухую сковороду,
Шаг 3
Добавляем яичную смесь, соль перец по вкусу. Готовим 5-7 минут. Приятного аппетита.