Sorry, your browser does not support inline SVG.
Гарантия рецепта 100%
Кулинарная группа: Блюда из мяса
На грамм: 100
Калории: 99,7 кКал
Белки: 12,5 г
Жиры: 6,9 г
Углеводы: 2,6 г
Автор: Виктория
Доступно: всем
Куриная запеканка
Ингредиенты
Название Вес, г. Б/Ж/У Калорийность, кКал Категория
Куриное филе Куриное филе 191 г 61,1 г/9,6 г/0 г 164,3 Мясо/рыба/птица/яйца/морепродукты
Сметана 10% жирности Сметана 10% жирности 100 г 3 г/10 г/2,9 г 116 Молоко/молочные продукты/сыры
Чеснок Чеснок 3 г 0,2 г/0 г/0,6 г 3,2 Овощи/зелень/коренья
Укроп Укроп 2 г 0,1 г/0 г/0,1 г 0,8 Овощи/зелень/коренья
Петрушка зелень Петрушка зелень 2 г 0,1 г/0 г/0,2 г 0,9 Овощи/зелень/коренья
Сыр ламбер Сыр ламбер 100 г 24 г/31 г/0 г 377 Молоко/молочные продукты/сыры
Морковь сырая Морковь сырая 22 г 0,2 г/0 г/1,5 г 9 Овощи/зелень/коренья
Фасоль стручковая отварная - Фасоль стручковая отварная - 55 г 1,6 г/1,6 г/1,6 г 16,6
Томат (помидор) черри Томат (помидор) черри 110 г 0,9 г/0,1 г/3,1 г 16,5 Овощи/зелень/коренья
Цветная капуста отварная Цветная капуста отварная 88 г 1,6 г/0,3 г/3,5 г 25,5 Овощи/зелень/коренья
Брокколи отварная Брокколи отварная 90 г 2,5 г/0,4 г/6,3 г 30,6 Овощи/зелень/коренья
Рецепт
Шаг 1
Отвариваем куриную грудку (предварительно вымоченная в соленной воде), разделяем по волокнам, выкладываем в форму. Добавляем овощи, заливаем сметаной смесью ( сметана+соль+перец+зелень+чеснок). Сверху посыпаем тертым сыром. Отправляем в духовку минут на 20-25.
+7 (3822)20-15-91