Омлет с брокколи
Кулинарная группа:
Блюда из овощей и зелени
Автор:
root
На грамм: 100
Калории: 72 кКал
Белки: 5,4 г
Жиры: 5,9 г
Углеводы: 3 г
Доступно: всем
Ингредиенты
| Название | Вес, г. | Б/Ж/У | Калорийность, кКал | Категория | |
|---|---|---|---|---|---|
|
Капуста брокколи | 6000 г | 132 г/12 г/270 г | 1320 | Овощи/зелень/коренья |
|
Масло подсолнечное рафинированное | 190 г | 0 г/189,8 г/0 г | 1708,1 | Жирные продукты |
|
Молоко коровье 2,5% жирности | 2040 г | 61,2 г/61,2 г/102 г | 1101,6 | Молоко/молочные продукты/сыры |
|
Перец чёрный молотый | 5 г | 0,5 г/0,2 г/1,9 г | 12,6 | Овощи/зелень/коренья |
|
Соль поваренная | 300 г | 0 г/0 г/0 г | 0 | |
|
Яйцо куриное две штуки 100 г | 4000 г | 480 г/480 г/0 г | 4880 | Мясо/рыба/птица/яйца/морепродукты |