Куриная грудка под соусом
Кулинарная группа:
Блюда из птицы
Автор:
Елена
На грамм: 100
Калории: 99,2 кКал
Белки: 17,7 г
Жиры: 2,5 г
Углеводы: 1,4 г
Доступно: всем
Ингредиенты
| Название | Вес, г. | Б/Ж/У | Калорийность, кКал | Категория | |
|---|---|---|---|---|---|
|
Курица грудка (филе) | 800 г | 192 г/16 г/0 г | 904 | Мясо/рыба/птица/яйца/морепродукты |
|
Кефир 1% жирности | 300 г | 9 г/3 г/12 г | 120 | Молоко/молочные продукты/сыры |
|
Йогурт классический Деревенское молочко 2,5% | 50 г | 1,6 г/1,3 г/2,2 г | 26,5 | Молоко/молочные продукты/сыры |
|
Чеснок | 13 г | 0,8 г/0 г/2,8 г | 13,8 | Овощи/зелень/коренья |
|
Сыр российский | 33 г | 7,7 г/9,9 г/0 г | 122,4 | Молоко/молочные продукты/сыры |
Рецепт
Шаг 1
Грудку положить в форму для запекания.
Шаг 2
Смешать йогурт, кефир и чеснок. Залить грудку. Посолить. Посыпать тертым сыром.
Шаг 3
Запекать при 200'С 40 минут.