Кулинарная группа:
Блюда из яиц
На грамм: 100
Калории: 129,9 кКал
Белки: 9,4 г
Жиры: 11,8 г
Углеводы: 2 г
Автор:
root
Ингредиенты
Название |
Вес, г. |
Б/Ж/У |
Калорийность, кКал |
Категория |
|
Яйцо куриное две штуки 100 г
|
100 г
|
12 г/12 г/0 г
|
122 |
Мясо/рыба/птица/яйца/морепродукты |
|
Молоко коровье 2,5% жирности
|
60 г
|
1,8 г/1,8 г/3 г
|
32,4 |
Молоко/молочные продукты/сыры |
|
Масло сливочное
|
5 г
|
0 г/4,1 г/0 г
|
37,4 |
Жирные продукты |
|
Сыр алтайский
|
10 г
|
2,6 г/2,7 г/0,4 г
|
35,6 |
Молоко/молочные продукты/сыры |
Рецепт
Показан на диеты: № 2, 3, 6, 8, 9, 11, 13, 15, а также при малокровии.
Шаг 1
Яйца смешать с молоком и тёртым сыром, вылить на горячую сковородку с разогретым маслом.
Шаг 2
Слегка поджарить, изредка помешивая ложкой, и запечь в жарочном шкафу.