Гречка с луком и морковкой
Кулинарная группа:
Кукуруза, крупы и каши
Автор:
Ольга Евгеньевна
На грамм: 100
Калории: 128,9 кКал
Белки: 3,3 г
Жиры: 5,6 г
Углеводы: 17,6 г
Доступно: всем
Ингредиенты
| Название | Вес, г. | Б/Ж/У | Калорийность, кКал | Категория | |
|---|---|---|---|---|---|
|
Крупа гречневая, ядрица | 200 г | 25,2 г/5,2 г/136 г | 652 | Зерно/злаки/картофель/макароны |
|
Морковь красная | 24 г | 0,3 г/0 г/1,7 г | 7,9 | Овощи/зелень/коренья |
|
Лук репчатый | 40 г | 0,7 г/0 г/3,8 г | 17,2 | Овощи/зелень/коренья |
|
Масло подсолнечное рафинированное | 40 г | 0 г/40 г/0 г | 359,6 | Жирные продукты |
|
Вода питьевая | 500 г | 0 г/0 г/0 г | 0 | |
Рецепт
Шаг 1
Морковь и лук обжарить на масле.
Шаг 2
Крупу варить до полуготовности.
Шаг 3
Добавить зажарку к гречке. Посолить.