Каша гороховая
Кулинарная группа:
Кукуруза, крупы и каши
Автор:
Елена
На грамм: 100
Калории: 63,4 кКал
Белки: 4,2 г
Жиры: 0,5 г
Углеводы: 11,1 г
Доступно: всем
Ингредиенты
| Название | Вес, г. | Б/Ж/У | Калорийность, кКал | Категория | |
|---|---|---|---|---|---|
|
Горох лущёный | 150 г | 34,5 г/2,4 г/86,6 г | 484,5 | Орехи/семена/бобы |
|
Вода питьевая | 600 г | 0 г/0 г/0 г | 0 | |
|
Лук репчатый | 50 г | 0,9 г/0 г/4,8 г | 21,5 | Овощи/зелень/коренья |
|
Морковь красная | 50 г | 0,7 г/0,1 г/3,5 г | 16,5 | Овощи/зелень/коренья |
|
Масло подсолнечное рафинированное | 2 г | 0 г/2 г/0 г | 18 | Жирные продукты |
Рецепт
Шаг 1
Горох промыть, залить кипятком, посолить и довести до кипения. Затем убавить огонь и варить до готовности 40-60 минут.
Шаг 2
Лук порезать, морковь потереть на терке и спассировать на растительном масле.
Шаг 3
К готовому гороху добавить овощи и перемешать.