Рецепты Горячие блюда Кукуруза, крупы и каши

 Каша из отрубей, с клюквой и бананом

все

Гарантия рецепта 100%

Кулинарная группа: Кукуруза, крупы и каши

На грамм: 100

Калории: 64,6 кКал

Белки: 2,6 г

Жиры: 1,5 г

Углеводы: 10,8 г

Автор: ЮАО

Доступно: всем

Ингредиенты

	Вес, г.	Б/Ж/У	Калорийность, кКал	Категория
Вода питьевая	300 г	0 г/0 г/0 г	0
Молоко коровье 2,5% жирности	200 г	6 г/6 г/10 г	108	Молоко/молочные продукты/сыры
Отруби овсяные	40 г	7,2 г/2,8 г/18,1 г	128	Зерно/злаки/картофель/макароны
Отруби пшеничные "Дивинка"	15 г	2,2 г/0,6 г/3,5 г	27	Зерно/злаки/картофель/макароны
Клюква сушёная дроблёная	7 г	0 г/0,1 г/5,4 г	21,6	Фрукты/ягоды/бахча
Банан	100 г	2 г/1 г/21 г	96	Фрукты/ягоды/бахча
Соль поваренная	2 г	0 г/0 г/0 г	0
Мёд натуральный	20 г	0,2 г/0 г/16,1 г	61,6	Сладкие продукты

Рецепт

Шаг 1

Вскипятить воду с молоком. Всыпать пшеничные и овсяные отруби, сушёную клюкву. Варить на среднем огне, при постоянном помешивании, в течение 5 минут.

Шаг 2

Посолить, добавить нарезанный банан. Поварить ещё минуты полторы. Снять кастрюлю с огня, оставить кашу под крышкой ещё на 5-7 минут. Перед подачей добавить мёд.