Каша мультизлаковая с нектарином
Кулинарная группа:
Кукуруза, крупы и каши
Автор:
ЮАО
На грамм: 100
Калории: 73,3 кКал
Белки: 2,3 г
Жиры: 2,7 г
Углеводы: 9,6 г
Доступно: всем
Ингредиенты
| Название | Вес, г. | Б/Ж/У | Калорийность, кКал | Категория | |
|---|---|---|---|---|---|
|
Сливки 10% жирности | 200 г | 6 г/20 г/8 г | 236 | Молоко/молочные продукты/сыры |
|
Корица | 5 г | 0,2 г/0,2 г/4 г | 13,1 | Овощи/зелень/коренья |
|
Соль поваренная | 1 г | 0 г/0 г/0 г | 0 | |
|
Нектарин | 225 г | 2,3 г/0 г/20,3 г | 108 | Фрукты/ягоды/бахча |
|
Вода питьевая | 400 г | 0 г/0 г/0 г | 0 | |
|
Хлопья "Matti" 7 злаков | 100 г | 12 г/5 г/56 г | 320 | Зерно/злаки/картофель/макароны |
|
Отруби пшеничные "Дивинка" | 5 г | 0,7 г/0,2 г/1,2 г | 9 | Зерно/злаки/картофель/макароны |
Рецепт
Шаг 1
Вскипятить воду и сливки. Всыпать хлопья и отруби, варить 3 минуты, помешивая.
Шаг 2
Добавить корицу, порезанный кусочками нектарин, соль. Поварить ещё 3 минуты. Дать каше постоять под крышкой, уже вне плиты еще минут 10-15.