Каша овсяно-отрубная с яблоком
Кулинарная группа:
Кукуруза, крупы и каши
Автор:
ЮАО
На грамм: 100
Калории: 52,5 кКал
Белки: 2,1 г
Жиры: 1,3 г
Углеводы: 8,5 г
Доступно: всем
Ингредиенты
| Название | Вес, г. | Б/Ж/У | Калорийность, кКал | Категория | |
|---|---|---|---|---|---|
|
Вода питьевая | 300 г | 0 г/0 г/0 г | 0 | |
|
Молоко коровье 2,5% жирности | 200 г | 6 г/6 г/10 г | 108 | Молоко/молочные продукты/сыры |
|
Хлопья овсяные "Matti" быстрого приготовления | 50 г | 5,5 г/3 г/25 г | 150 | Зерно/злаки/картофель/макароны |
|
Отруби пшеничные "Дивинка" | 25 г | 3,7 г/1 г/5,9 г | 45 | Зерно/злаки/картофель/макароны |
|
Яблоко | 175 г | 0,7 г/0 г/19,8 г | 82,3 | Фрукты/ягоды/бахча |
|
Соль поваренная | 1 г | 0 г/0 г/0 г | 0 | |
|
Корица | 5 г | 0,2 г/0,2 г/4 г | 13,1 | Овощи/зелень/коренья |
Рецепт
Шаг 1
Яблоко помыть, почистить от семенных камер.
Шаг 2
Вскипятить воду с молоком, добавить соль. Всыпать овсяные хлопья и отруби. Варить 3 минуты на среднем огне, помешивая.
Шаг 3
Затем добавить корицу и яблоко. Поварить еще минуты полторы. Накрыть кашу крышкой и дать постоять еще минут 7.