Каша Полба
Кулинарная группа:
Кукуруза, крупы и каши
Автор:
Елена
На грамм: 100
Калории: 101,2 кКал
Белки: 4,5 г
Жиры: 1,5 г
Углеводы: 19,2 г
Доступно: всем
Ингредиенты
| Название | Вес, г. | Б/Ж/У | Калорийность, кКал | Категория | |
|---|---|---|---|---|---|
|
Полба | 113 г | 17 г/2,8 г/79,1 г | 384,2 | Зерно/злаки/картофель/макароны |
|
Молоко коровье 2,5% жирности | 150 г | 4,5 г/4,5 г/7,5 г | 81 | Молоко/молочные продукты/сыры |
|
Вода питьевая | 210 г | 0 г/0 г/0 г | 0 | |
|
Сахар песок | 5 г | 0 г/0 г/5 г | 18,7 | Сладкие продукты |
Рецепт
Шаг 1
Вскипятить молоко с водой. Всыпать крупу, соль, сахар. Варить на слабом огне до готовности, около 15 минут.