Киноа на воде
Кулинарная группа:
Кукуруза, крупы и каши
Автор:
Ольга Евгеньевна
На грамм: 100
Калории: 82,8 кКал
Белки: 3 г
Жиры: 1,6 г
Углеводы: 13,8 г
Доступно: всем
Ингредиенты
| Название | Вес, г. | Б/Ж/У | Калорийность, кКал | Категория | |
|---|---|---|---|---|---|
|
Киноа | 60 г | 7,8 г/4,2 г/36 г | 216 | Зерно/злаки/картофель/макароны |
|
Вода питьевая | 200 г | 0 г/0 г/0 г | 0 | |
|
Соль поваренная | 1 г | 0 г/0 г/0 г | 0 | |
Рецепт
На любителя
Шаг 1
Киноа промыть.
Шаг 2
В кипящую воды добавить крупу. посолить. варить 15 мин