Творожная запеканка с яблоком
Кулинарная группа:
Блюда из молока, молочных продуктов
Автор:
dakotta
На грамм: 100
Калории: 127,5 кКал
Белки: 14,9 г
Жиры: 5,6 г
Углеводы: 4,6 г
Доступно: всем
Ингредиенты
| Название | Вес, г. | Б/Ж/У | Калорийность, кКал | Категория | |
|---|---|---|---|---|---|
|
Яблоко | 110 г | 0,4 г/0 г/12,4 г | 51,7 | Фрукты/ягоды/бахча |
|
Творог 5% жирности "Крестьянский" | 300 г | 63 г/15 г/9 г | 435 | Молоко/молочные продукты/сыры |
|
Масло подсолнечное рафинированное | 5 г | 0 г/5 г/0 г | 45 | Жирные продукты |
|
Яйцо куриное две штуки 100 г | 50 г | 6 г/6 г/0 г | 61 | Мясо/рыба/птица/яйца/морепродукты |
Рецепт
Очень вкусный и сытный ужин – творожная запеканка с яблоком (можно брать лимон, апельсин или другой фрукт).
Необходимые ингредиенты: творог, куриное яйцо, яблоко (или любой другой фрукт по выбору).
Шаг 1
Творог надо хорошенько размять, чтобы не было комков, и перемешать с яйцом.
Шаг 2
Яблоко натереть на мелкой терке). Полученное фруктовое пюре добавляем к творогу.
Шаг 3
Смазываем форму растительным маслом, выкладываем приготовленную смесь и ставим в духовку.
Шаг 4
Готовится запеканка до тех пор, пока творог не покроется румяной корочкой.