омлет с помидорами и ветчиной
Кулинарная группа:
Блюда из яиц
Автор:
ИГОРЬ
На грамм: 100
Калории: 137,5 кКал
Белки: 10,1 г
Жиры: 12 г
Углеводы: 1 г
Доступно: только мне
Ингредиенты
| Название | Вес, г. | Б/Ж/У | Калорийность, кКал | Категория | |
|---|---|---|---|---|---|
|
Яйцо куриное две штуки 100 г | 200 г | 24 г/24 г/0 г | 244 | Мясо/рыба/птица/яйца/морепродукты |
|
Томаты (помидоры) грунтовые | 100 г | 0,6 г/0 г/4,2 г | 19 | Овощи/зелень/коренья |
|
Ветчина нежирная | 100 г | 18 г/6 г/0 г | 132 | Мясо/рыба/птица/яйца/морепродукты |
|
Масло оливковое | 20 г | 0 г/20 г/0 г | 179,6 | Жирные продукты |
|
Хмели-сунели | 1 г | 0,1 г/0,4 г/0,1 г | 4,2 | Овощи/зелень/коренья |
Рецепт
Шаг 1
взять 4 яйца