Египетский салат с сыром фета
Кулинарная группа:
Блюда из молока, молочных продуктов
Автор:
admin
На грамм: 100
Калории: 170,6 кКал
Белки: 7,3 г
Жиры: 13,6 г
Углеводы: 5 г
Доступно: всем
Внешняя ссылка: https://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=105228
Ингредиенты
| Название | Вес, г. | Б/Ж/У | Калорийность, кКал | Категория | |
|---|---|---|---|---|---|
|
Сыр фета | 200 г | 28,4 г/42,4 г/8 г | 528 | Молоко/молочные продукты/сыры |
|
Лимонный сок | 5 г | 0 г/0 г/0,2 г | 0,8 | Фрукты/ягоды/бахча |
|
Огурец | 100 г | 0,8 г/0,1 г/2,8 г | 16 | Овощи/зелень/коренья |
|
Лук красный | 85 г | 1,5 г/0 г/8,8 г | 36,6 | Овощи/зелень/коренья |
|
Укроп | 15 г | 0,5 г/0 г/0,9 г | 6 | Овощи/зелень/коренья |
|
Петрушка зелень | 15 г | 0,6 г/0 г/1,2 г | 6,8 | Овощи/зелень/коренья |
|
Масло оливковое | 17 г | 0 г/17 г/0 г | 152,7 | Жирные продукты |
|
Перец чёрный молотый | 0,2 г | 0 г/0 г/0,1 г | 0,5 | Овощи/зелень/коренья |
Рецепт
Шаг 1
Огурец вымыть, очистить, нарезать кубиками.
Шаг 2
Лук очистить, вымыть, нарезать тонкими полукольцами.
Шаг 3
Зелень вымыть, мелко нарезать.
Шаг 4
Раскрошить фету в миску, размять вилкой с лимонным соком, приправить перцем и полить маслом.
Шаг 5
Соединить все в миске. Перемешать сыр с огурцом, луком и зеленью.