Салат из тофу
Кулинарная группа:
Блюда из овощей и зелени
Автор:
Ольга Евгеньевна
На грамм: 100
Калории: 45,9 кКал
Белки: 2 г
Жиры: 2,7 г
Углеводы: 3,5 г
Доступно: всем
Ингредиенты
| Название | Вес, г. | Б/Ж/У | Калорийность, кКал | Категория | |
|---|---|---|---|---|---|
|
Тофу твёрдый | 40 г | 3,2 г/1,6 г/0,8 г | 28 | Орехи/семена/бобы |
|
Томаты (помидоры) грунтовые | 80 г | 0,5 г/0 г/3,4 г | 15,2 | Овощи/зелень/коренья |
|
Огурцы грунтовые | 100 г | 0,8 г/0 г/3 г | 15 | Овощи/зелень/коренья |
|
Соевый соус | 5 г | 0,3 г/0 г/0,4 г | 2,6 | Орехи/семена/бобы |
|
Уксус 3% винный | 5 г | 0 г/0 г/0 г | 0,5 | |
|
Масло подсолнечное рафинированное | 5 г | 0 г/5 г/0 г | 45 | Жирные продукты |
|
Уксус бальзамический | 5 г | 0 г/0 г/0,9 г | 3,9 | |
Рецепт
На 1 порцию
Шаг 1
Тофу,помидор, огурец нарезать кубиками. Перемешать
Шаг 2
Добавить соевый соус, уксус бальзамический и масло растительное. Перемешать.