Салат Коронация
Кулинарная группа:
Блюда из птицы
Автор:
Ольга Евгеньевна
На грамм: 100
Калории: 136,1 кКал
Белки: 17 г
Жиры: 8,6 г
Углеводы: 9,1 г
Доступно: всем
Ингредиенты
| Название | Вес, г. | Б/Ж/У | Калорийность, кКал | Категория | |
|---|---|---|---|---|---|
|
Куриное филе | 300 г | 96 г/15 г/0 г | 258 | Мясо/рыба/птица/яйца/морепродукты |
|
Лук репчатый | 120 г | 2 г/0 г/11,4 г | 51,6 | Овощи/зелень/коренья |
|
Чеснок | 16 г | 1 г/0 г/3,4 г | 17 | Овощи/зелень/коренья |
|
Майонез среднекалорийный | 30 г | 1,2 г/14,1 г/1,2 г | 127,2 | Жирные продукты |
|
Сметана 10% жирности | 30 г | 0,9 г/3 г/0,9 г | 34,8 | Молоко/молочные продукты/сыры |
|
Абрикосовое повидло | 50 г | 0,2 г/0 г/32 г | 121 | Сладкие продукты |
|
Томатная паста | 30 г | 1,5 г/0 г/6 г | 29,7 | Овощи/зелень/коренья |
|
Карри | 2 г | 0,3 г/0,3 г/0,5 г | 7 | Овощи/зелень/коренья |
|
Лимонный сок | 10 г | 0,1 г/0 г/0,3 г | 1,6 | Фрукты/ягоды/бахча |
|
Масло подсолнечное рафинированное | 20 г | 0 г/20 г/0 г | 179,8 | Жирные продукты |
Рецепт
Можно употреблять в виде бутербродов или с гарниром (рис)
Шаг 1
Обжарить лук, томатную пасту и карри.
Шаг 2
Филе отварить. порезать на кусочки , смешать с чесноком, майонезом, сметаной и абрикосовым повидлом
Шаг 3
Закрыть пленкой и поставить в холодильник на 2 часа.