Отруби пшеничные с молоком
Кулинарная группа:
Хлебобулочные изделия
Автор:
root
На грамм: 100
Калории: 58 кКал
Белки: 3,3 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 5,6 г
Доступно: всем
Ингредиенты
| Название | Вес, г. | Б/Ж/У | Калорийность, кКал | Категория | |
|---|---|---|---|---|---|
|
Отруби пшеничные | 5 г | 0,8 г/0,2 г/1,5 г | 10,8 | Зерно/злаки/картофель/макароны |
|
Молоко коровье 2,5% жирности | 200 г | 6 г/6 г/10 г | 108 | Молоко/молочные продукты/сыры |
Рецепт
Шаг 1
Отруби (5 г разовая порция) запарить кипятком на 20 - 30 минут.
Шаг 2
Процедить, залить молоком и перемешать. Употреблять перед приёмом пищи не более 30 г отрубей в день.