Салат "Цезарь"
Кулинарная группа:
Салаты и винегреты
Автор:
Катерина
На грамм: 100
Калории: 216,1 кКал
Белки: 16 г
Жиры: 15 г
Углеводы: 12,5 г
Доступно: всем
Ингредиенты
| Название | Вес, г. | Б/Ж/У | Калорийность, кКал | Категория | |
|---|---|---|---|---|---|
|
Томаты (помидоры) парниковые | 50 г | 0,3 г/0 г/1,5 г | 7 | Овощи/зелень/коренья |
|
Куриное филе | 40 г | 12,8 г/2 г/0 г | 34,4 | Мясо/рыба/птица/яйца/морепродукты |
|
Сыр алтайский | 23 г | 6 г/6,2 г/0,9 г | 81,9 | Молоко/молочные продукты/сыры |
|
Салат листовой | 10 г | 0,1 г/0 г/0,1 г | 1,2 | Овощи/зелень/коренья |
|
Сухари пшеничные | 20 г | 3,2 г/0,2 г/14 г | 67,2 | Зерно/злаки/картофель/макароны |
|
Чеснок | 5 г | 0,3 г/0 г/1,1 г | 5,3 | Овощи/зелень/коренья |
|
Майонез среднекалорийный | 30 г | 1,2 г/14,1 г/1,2 г | 127,2 | Жирные продукты |
Рецепт
Шаг 1
Томаты порезать, грудку отварить и порезать, лист салата нарвать, потереть сыр.
Шаг 2
Все выложить слоями и добавит майонез с тертым чесноком.