Салат из свёклы с семечками и лимонным соком
Кулинарная группа:
Салаты и винегреты
Автор:
ЮАО
На грамм: 100
Калории: 145,9 кКал
Белки: 3,6 г
Жиры: 10,5 г
Углеводы: 9,3 г
Доступно: всем
Ингредиенты
| Название | Вес, г. | Б/Ж/У | Калорийность, кКал | Категория | |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла вареная | 160 г | 2,9 г/0 г/17,3 г | 78,4 | Овощи/зелень/коренья | |
|
Лимонный сок | 5 г | 0 г/0 г/0,2 г | 0,8 | Фрукты/ягоды/бахча |
|
Семечки подсолнечные | 20 г | 4,1 г/10,6 г/0,7 г | 115,6 | Орехи/семена/бобы |
|
Масло оливковое | 10 г | 0 г/10 г/0 г | 89,8 | Жирные продукты |
Рецепт
Шаг 1
Свёклу отварить и натереть на тёрке. Из лимона выжать сок.
Шаг 2
Смешать свёклу, подсолнечные семечки, сок лимона. По желанию - посолить. Заправить маслом.