Кулинарная группа:
Выпечка и бутерброды
Автор:
ЮАО
На грамм: 100
Калории: 195,1 кКал
Белки: 9,1 г
Жиры: 12 г
Углеводы: 13 г
Доступно: всем
Ингредиенты
| Название | Вес, г. | Б/Ж/У | Калорийность, кКал | Категория | |
|---|---|---|---|---|---|
|
Хлопья овсяные "Matti" быстрого приготовления | 25 г | 2,8 г/1,5 г/12,5 г | 75 | Зерно/злаки/картофель/макароны |
|
Молоко коровье 2,5% жирности | 30 г | 0,9 г/0,9 г/1,5 г | 16,2 | Молоко/молочные продукты/сыры |
|
Яйцо куриное | 50 г | 6,4 г/5,8 г/0,4 г | 78,5 | Мясо/рыба/птица/яйца/морепродукты |
|
Масло подсолнечное рафинированное | 5 г | 0 г/5 г/0 г | 45 | Жирные продукты |
Рецепт
Шаг 1
Все ингредиенты смешать, добавить по вкусу соль и специи.
Шаг 2
Разогреть сковороду, смазать маслом. Вылить тесто. Когда с одной стороны тесто "схватится" - перевернуть блин и испечь со второй стороны.
Шаг 3
Готовый блин можно употреблять как самостоятельно, так и с начинкой (с сыром и зеленью, с бананом и т.п.)