Категория:
Приготовлено "по-домашнему"
На грамм: 100
Калории: 145,2 кКал
Белки: 16,6 г
Жиры: 7,2 г
Углеводы: 3,2 г
Доступно: всем
Ингредиенты
| Название | Вес, г. | Б/Ж/У | Калорийность, кКал | Категория | |
|---|---|---|---|---|---|
|
Курица грудка (филе) | 500 г | 120 г/10 г/0 г | 565 | Мясо/рыба/птица/яйца/морепродукты |
|
Ананасы консервированные | 150 г | 0,2 г/0,2 г/21 г | 85,5 | Фрукты/ягоды/бахча |
|
Сыр российский | 200 г | 46,8 г/60 г/0 г | 742 | Молоко/молочные продукты/сыры |
|
Йогурт классический | 200 г | 7,8 г/5,4 г/13 г | 132 | Молоко/молочные продукты/сыры |
Рецепт
Шаг 1
Куриное филе отбить. Выложить кусочки филе в форму для запекания, посолить,поперчить, обмазать йогуртом (можно сметаной).
Шаг 2
Сыр натереть на мелкой терке.
Шаг 3
На филе выложить кусочки ананаса. Посыпать сыром.
Шаг 4
Запекать при температуре 180 градусов в течении 30 минут.