Салат курица с ананасом
Кулинарная группа:
Салаты и винегреты
Автор:
Ольга Евгеньевна
На грамм: 100
Калории: 109,7 кКал
Белки: 14,1 г
Жиры: 7,7 г
Углеводы: 5,2 г
Доступно: всем
Ингредиенты
| Название | Вес, г. | Б/Ж/У | Калорийность, кКал | Категория | |
|---|---|---|---|---|---|
|
Сметана 10% жирности | 50 г | 1,5 г/5 г/1,5 г | 58 | Молоко/молочные продукты/сыры |
|
Сыр российский | 50 г | 11,7 г/15 г/0 г | 185,5 | Молоко/молочные продукты/сыры |
|
Чеснок | 5 г | 0,3 г/0 г/1,1 г | 5,3 | Овощи/зелень/коренья |
|
Майонез низкокалорийный | 50 г | 3 г/14,5 г/2,5 г | 117,5 | Жирные продукты |
|
Ананасы консервированные | 250 г | 0,3 г/0,3 г/35 г | 142,5 | Фрукты/ягоды/бахча |
|
Куриное филе | 250 г | 80 г/12,5 г/0 г | 215 | Мясо/рыба/птица/яйца/морепродукты |
|
Яйцо отварное | 120 г | 12,4 г/12,4 г/0 г | 126,2 | |
Рецепт
Шаг 1
Курицу отварить в подсоленной воде.
Шаг 2
1 слой- филе. 2 слой- яйцо, 3 слой -сыр. сверху ананас кусочками. слои промазывать сметаной с майонезом.