Салат овощной с кальмарами
Кулинарная группа:
Салаты и винегреты
Автор:
juma
На грамм: 100
Калории: 34,9 кКал
Белки: 7,1 г
Жиры: 0,2 г
Углеводы: 1,5 г
Доступно: всем
Ингредиенты
| Название | Вес, г. | Б/Ж/У | Калорийность, кКал | Категория | |
|---|---|---|---|---|---|
|
Кальмар филе | 200 г | 36 г/0,6 г/0 г | 150 | Мясо/рыба/птица/яйца/морепродукты |
|
Пекинская капуста | 150 г | 1,7 г/0,3 г/3,3 г | 18 | Овощи/зелень/коренья |
|
Томаты (помидоры) парниковые | 100 г | 0,6 г/0 г/2,9 г | 14 | Овощи/зелень/коренья |
|
Огурцы парниковые | 100 г | 0,7 г/0 г/1,8 г | 10 | Овощи/зелень/коренья |
Рецепт
Шаг 1
Все порезать, смешать, добавить зелень, посолить, поперчить. Заправка любая.