Категория:
Натуральный
На грамм: 100
Калории: 45,2 кКал
Белки: 1,5 г
Жиры: 0,4 г
Углеводы: 8,6 г
Доступно: всем
Ингредиенты
| Название | Вес, г. | Б/Ж/У | Калорийность, кКал | Категория | |
|---|---|---|---|---|---|
|
Кефир 1% жирности | 150 г | 4,5 г/1,5 г/6 г | 60 | Молоко/молочные продукты/сыры |
|
Яблоко | 200 г | 0,8 г/0 г/22,6 г | 94 | Фрукты/ягоды/бахча |
|
Корица | 2 г | 0,1 г/0,1 г/1,6 г | 5,2 | Овощи/зелень/коренья |
Рецепт
Шаг 1
Яблоки помыть и отчистить от кожуры, удалить сердцевину. Потереть на мелкой терке или сделать пюре в блендере.
Шаг 2
Яблоки залить холодным кефиром и взбить миксером. Добавить в коктейль немного корицы и меда (по желанию) и снова взбить.