Кулинарная группа:
Кукуруза, крупы и каши
На грамм: 100
Калории: 94,2 кКал
Белки: 1,6 г
Жиры: 4,4 г
Углеводы: 11,3 г
Автор:
root
Ингредиенты
Название |
Вес, г. |
Б/Ж/У |
Калорийность, кКал |
Категория |
|
Морковь красная
|
60 г
|
0,8 г/0,1 г/4,2 г
|
19,8 |
Овощи/зелень/коренья |
|
Яблоко
|
50 г
|
0,2 г/0 г/5,7 г
|
23,5 |
Фрукты/ягоды/бахча |
|
Сахар песок
|
5 г
|
0 г/0 г/5 г
|
18,7 |
Сладкие продукты |
|
Кукуруза цельными зёрнами консервированная
|
100 г
|
2 г/0 г/10 г
|
58 |
Зерно/злаки/картофель/макароны |
|
Масло сливочное
|
10 г
|
0,1 г/8,3 г/0,1 г
|
74,8 |
Жирные продукты |
|
Соус молочный
|
50 г
|
0,9 г/2,8 г/3,3 г
|
40,7 |
|
Рецепт
Показана на диеты: № 3, 5, 6, 7, 10, 11, 15; 8, 9 - без сахара.
Шаг 1
Морковь нарезать небольшими кубиками, сложить в кастрюлю, добавить 2 - 3 ложки воды, масло (5 г) и тушить до готовности.
Шаг 2
Яблоки очистить, нарезать кубиками, положить в готовую морковь, добавить зёрна кукурузы, сахар и залить соусом, перемешать, довести до кипения. при подаче положить кусочек масла.